เป็นไข้ ทำอย่างไรดีเมื่อมีไข้

เป็นไข้ ทำอย่างไรดีเมื่อมีไข้

เป็นไข้ มีไข้ ป่วย

เป็นไข้ ทำอย่างไรดีเมื่อมีไข้

ใครกำลังโดนสภาพอากาศและสายฝนเล่นงานจนพานให้เป็นไข้ไม่สบายตัว ถ้าไม่อยากต้องขาดเรียนหรือหยุดงานหลายวัน มาดูกันว่าหากมีภาวะไข้เกิดขึ้น เราควรปฏิบัติอย่างไร

สิ่งแรกที่ควรทำให้เร็วที่สุด คือการเช็ดตัวลดไข้ เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายให้เร็วที่สุด ป้องกันภาวะแทรกซ้อนอย่างไรอาการชักโดยเฉพาะในเด็กเล็ก โดยสามารถทำได้ทันทีที่มีไข้สูงกว่า 38.5 องศาเซลเซียส แต่ควรทำด้วยวิธีที่ถูกต้อง และทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การรับประทานยาลดไข้ เช่น ยาพาราเซตามอล ยาไอบูโพรเฟน หรือยาลดไข้อื่นๆ ก็สามารถช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็ว แต่การแก้ไขที่ดีที่สุด คือการนอนหลับพักผ่อน และการรักษาที่ต้นเหตุของไข้ เช่น ภาวะติดเชื้อแบคทีเรีย ภาวะอักเสบผิวหนังหรือแผล เพราะเมื่อรักษาภาวะอักเสบที่เกิดขึ้นแล้ว อาการไข้ก็จะสามารถหายไปได้เอง

สำหรับวิธีการเช็ดตัวลดไข้ที่ถูกต้องมีดังนี้

1.น้ำที่ใช้เช็ดตัวลดไข้ควรเป็นน้ำสะอาดที่มีอุณหภูมิปกติ แต่ถ้าผู้ป่วยมีความรู้สึกหนาวสั่น อาจใช้น้ำอุ่นผสมลงไป เพื่อให้ทุเลาจากอาการหนาวสั่น ส่วนผ้าเช็ดตัวควรเลือกผ้าที่ชุ่มน้ำอย่างผ้าขนหนู และบิดน้ำออกให้หมาดๆ ก่อนเช็ด

2.เริ่มเช็ดจากใบหน้าเป็นที่แรก อาจเช็ดซ้ำๆ บริเวณที่มีเส้นเลือดมาหล่อเลี้ยงมาก เช่น หน้าผาก เพราะจะช่วยคลายความร้อนจากภายในร่างกายได้มากขึ้น และอาจนำผ้าขนหนูชุบน้ำให้พอหมาดวางไว้ที่บริเวณหน้าผาก ตามด้วยการเช็ดบริเวณต้นคอและข้อพับรักแร้

3.เคล็ดลับการเช็ดตัวที่สามารถช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็ว คือการเช็ดบริเวณแขนแบบย้อนขึ้นมา โดยเริ่มจากปลายนิ้วมือไล่ขึ้นมาที่แขน ทำให้รูขุมขนบริเวณผิวหนังเปิดออกมากขึ้น ช่วยระบายความร้อนได้เร็วยิ่งขึ้น

4.สำหรับการเช็ดบริเวณช่วงล่างของร่างกาย ควรทำเหมือนกับการเช็ดตัวที่ท่อนแขน คือไล่เช็ดตั้งแต่ปลายเท้าขึ้นมา และควรนำผ้าชุบน้ำวางทิ้งไว้ที่บริเวณขาหนีบ 3-5 นาที เช่นเดียวกับข้อแขน ลำคอ และหน้าผาก โดยกระบวนการทั้งหมดของการเช็ดตัวลดไข้อาจใช้เวลามากถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง

5.การเช็ดตัวในแต่ละครั้งควรห่างกัน 2-4 ชม. และควรวัดอุณหภูมิหลังเช็ดตัวแล้ว 30 นาที เพื่อตรวจสอบว่าร่างกายยังมีอุณหภูมิจนต้องเช็ดตัวอีกหรือไม่

6.ให้ดื่มน้ำสะอาดหลังจากการเช็ดตัว ช่วยนำความร้อนออกจากร่างกายโดยผ่านการขับออกทางต่อมเหงื่อ รวมถึงจากการขับปัสสาวะ

7.หลังเช็ดตัวควรสวมเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่ควรทาแป้งหรือโลชั่น เพราะอาจไปอุดตันที่รูขุมขน ทำให้ความร้อนภายในร่างกายระบายออกมาได้ยากขึ้น

8.หลีกเลี่ยงการเปิดเครื่องปรับอากาศ พัดลม หรือหน้างต่างเกินความจำเป็น เพราะลมหรืออุณหภูมิของสภาพแวดล้อมที่ลดลง สามารถกระตุ้นให้ร่างกายหนาวสั่นมากกว่าเดิม รวมถึงอาจทำให้อาการไข้ตัวร้อนไม่ทุเลาลงอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : m2f

ขอขอบคุณภาพจาก : everydayfeminism.com

Advertisements