ความเครียด ทำลายความสวย ความสาว ทำร้ายสุขภาพ

ความเครียด ทำลายความสวย ความสาว ทำร้ายสุขภาพ

ความเครียด

ความเครียด ทำลายความสวย ความสาว ทำร้ายสุขภาพ

ถึงจะเป็นสาวสวย หน้าตาน่ารักสักแค่ไหน แต่ถ้าเมื่อใดเกิด ความเครียด ขึ้นมาจนหน้าหงิกหน้างอ หน้าบูดหน้าบึ้งก็ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ทั้งนั้นแหละ นอกจากจะหมดเสน่ห์ไปเพราะ ความเครียด แล้ว คุณผู้หญิงที่ชอบเครียดยังได้ ของแถมเป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ ความสาวความสวย และเป็นอันตรายต่อหุ่นของคุณตามมาอีกต่างหาก แบบนี้ต้องรีบอ่านแล้วรีบเลิกเครียดกันเถอะ !

เครียดแล้วดูแก่กว่าวัย

เรื่องความอ่อนเยาว์เป็นอะไรที่สาว ๆ ทุกคนปรารถนา แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบเครียดจนติดเป็นนิสัย ก็ไม่ต้องแปลกใจไปหากเด็กที่ไหนมายกมือไหว้แล้วเรียก “คุณป้า” ตั้งแต่ยังสาว นั่นก็เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลที่หลั่งออกมา เวลาเครียดจะไปมีผลกระทบต่อผิวพรรณของเราด้วย ทำให้ผิวแห้งกร้าน ดูไม่เปล่งปลั่ง แถมยังก่อให้เกิดสิว ผดผื่น ริ้วรอยได้ง่ายอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น เต่งตึง ดูมีน้ำมีนวลก็ต้องเลิกเครียดซะ ไม่งั้นแก่กว่าวัยไม่รู้ด้วย

เครียดแล้วกินเยอะ

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าเวลาเครียด หงุดหงิดทีไร มักจะชอบหาอะไรเข้าปากเคี้ยวจนเพลินทุกที แทบจะไม่สนใจเรื่องไขมัน น้ำตาล และตัวเลขแคลอรี่ในอาหารเลย กว่าจะรู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็ขึ้น หรือไม่ก็มีพุงน้อย ๆ มาเกาะอยู่ที่เอวซะแล้ว พาลเครียดหนักเข้าไปอีก จนต้องมาลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารต่อ

แต่ถ้ายิ่งเครียดอยู่ก็ยิ่งลดน้ำหนักยากล่ะนะ เพราะเมื่อเราเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมา ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น ระดับกลูโคส และไขมันในเลือดก็จะน้อยลง เราจึงรู้สึกหิวและอยากทานของหวานมากกว่าปกติ ถ้าปล่อยให้ตัวเองเครียดอยู่เสมอ ๆ ร่างกายก็จะคุ้นชินกับการสะสมไขมันและกลูโคสเพื่อรองรับฮอร์โมนคอร์ติซอล กลายเป็นคนติดนิสัยกินเยอะไปโดยปริยาย

เครียดแล้วหัวใจป่วย

นั่นก็เพราะว่า ความเครียด ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้น และถ้าสูงมาก ๆ หรือเป็นบ่อย ๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดในสมอง นอกจากนี้ ความเครียด ยังจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น เต้นเร็วขึ้น แถมยังไปลดฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงด้วย ซึ่งฮอร์โมนนี้มีส่วนช่วยในการปกป้องหัวใจ เพราะฉะนั้น ผู้หญิงที่เครียดบ่อย ๆ จึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้สูงกว่าคนที่ไม่ค่อยเครียดหลายเท่าเลย

เครียดแล้วนอนไม่พอก่อโรคอ้วน

คนที่มี ความเครียด บ่อย ๆ กังวลมาก ๆ อย่าคิดว่าจะทำให้หลับง่ายขึ้นนะจ๊ะ เพราะยิ่งเครียดก็ยิ่งนอนหลับได้ยาก แต่ถึงจะหลับไปแล้วก็มีโอกาสตื่นขึ้นมากลางดึกได้หลายครั้งด้วย กว่าจะข่มตาลงนอนได้อีกทีก็ยากน่าดู แล้วถ้านอนไม่พอ นอกจากรอบดวงตาจะเป็นหมีแพนด้าแล้ว ยังทำให้โรคอ้วนตามมาด้วย

นั่นก็เพราะการนอนสัมพันธ์ กับฮอร์โมนควบคุมความรู้สึกอยากอาหาร 2 ตัว คือ เกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนกระตุ้นความหิว และ เลปติน ซึ่งเป็นตัวที่ทำให้รู้สึกอิ่ม และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ถ้าหากเรานอนน้อยจะทำให้ฮอร์โมนเกรลินเพิ่มสูง ทำให้รู้สึกหิวบ่อย กินเยอะ มีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้นนั่นเอง

นอกจากนี้ ยังเกี่ยวข้องกับโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยฟื้นฟูซ่อมแซมร่างกายด้วย หากนอนน้อย โกรทฮอร์โมนก็จะหลั่งออกมาน้อย ทำให้ผิวพรรณดูไม่เปล่งปลั่ง แบบนี้แย่เลยนะ

เครียดแล้วมะเร็งถามหา

โรคมะเร็งที่ผู้หญิงกลัวกันมาก ๆ ก็คือ มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ ซึ่งจะบอกให้ว่า ความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณสาว ๆ เป็นโรคมะเร็งสองชนิดนี้ได้ ยืนยันได้จากงานวิจัยที่บอกว่า ผู้หญิงที่เครียดมาก ๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งทั้งสองชนิดนี้เพิ่มขึ้นถึง 62% โอ้โฮ ! เห็นตัวเลขแล้วน่ากลัวอ่ะ

เห็นไหมว่า ความเครียด ไม่มีอะไรดีต่อคุณสาว ๆ เลยนะ ถึงเวลาต้องลด ความเครียด กันแล้วล่ะ ทำใจปล่อยวางบางสิ่งบางเรื่องไปบ้าง ออกกำลังกาย ดูหนังฟังเพลงสบายๆ ก็น่าจะช่วยให้ผ่อนคลาย ความเครียด ได้บ้างนะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : Kinjung.net

Advertisements