ผลไม้คลายร้อน ดื่มน้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

ผลไม้คลายร้อน ดื่มน้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน
มะม่วง แตงโม มะพร้าว ส้ม

ผลไม้คลายร้อน ดื่มน้ำผลไม้ช่วยคลายร้อน

อากาศร้อนๆ ในช่วงเมษา คงทำให้หลายๆ คนอารมณ์ร้อนตามไปด้วย ซึ่งเชื่อว่าหากใจร้อนไป ทำอะไรก็คงไม่ดีแน่ เลยอยากแนะนำให้ลองวิธีดับร้อนแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย กับความอร่อยของผลไม้คลายร้อนแบบไทยๆ ที่ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ แถมยังหาซื้อง่าย
น้ำมะพร้าว

มะพร้าว

มะพร้าวน้ำหอม ช่วยเรียกความสดชื่น ทั้งยังประโยชน์จากแร่ธาตุทั้งหลายมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ พร้อมด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะเลือกดื่มแบบสดๆ หรือเป็นเมนูน้ำมะพร้าวปั่น ก็จะช่วยลดดีกรีความร้อนแรงได้
น้ำแตงโมปั่น

แตงโม

ด้วยความที่แตงโมเป็นผลไม้ให้น้ำมาก หากได้กินแตงโมหรือดื่มน้ำแตงโมแช่เย็น สามารถช่วยเรียกคืนความสดชื่นได้เป็นอย่างดี และด้วยความที่แตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ที่ไม่เพียงช่วยให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดอาการไอ เพิ่มความชุ่มคอ บรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และที่สำคัญสีแดงที่อยู่ในแตงโม ยังมีสารเบต้าแคโรทีนที่มีประโยชน์
น้ำส้มคั้นสด

ส้ม

จะเลือกดื่มน้ำส้มคั้นสดๆ สักแก้วหรือกินทั้งผล ก็อร่อยสดชื่นได้ประโยชน์ไม่แพ้กัน ที่สำคัญ ส้ม ไม่ได้มีดีแค่วิตามินซีสูงเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินเอ บี ดี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกากใยที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย นอกจากนั้น ผิวส้มยังให้กลิ่นหอมอ่อนๆ สุดผ่อนคลาย
น้ำมะม่วงปั่น

มะม่วง

ของหวานยอดฮิตประจำหน้าร้อน หลานคนติดใจข้าวเหนียวมะม่วง แต่ถ้าอยากได้ความรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย คงต้องลองน้ำมะม่วงปั่นสดๆ หวานฉ่ำ ชื่นใจ ที่มีทั้งวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยดับกระหาย ละลายเสมหะ แก้อาการไอ แล้วยิ่งเป็นมะม่วงน้ำดอกไม้ ก็เป็นผลไม้อีกชนิดที่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินอีที่สูงมาก

Advertisements