ใช้ แท็บเล็ต อย่างไรไม่ให้ปวดคอ ปวดหลัง

ใช้ แท็บเล็ต อย่างไรไม่ให้ปวดคอ ปวดหลัง
ใช้ แท็บเล็ต

ใช้ แท็บเล็ต อย่างไรไม่ให้ปวดคอ ปวดหลัง

ผู้เชี่ยวชาญแนะ ใช้ แท็บเล็ต อย่างไรไม่ให้ปวดคอ ปวดหลัง

หากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ทำให้คุณ ปวดคอ ปวดหลัง ข่าวดีคือมีทางแก้นะจ๊ะ

โดยงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Work : A Journal of Prevention, Asessment, and Rehabilitation ชี้ว่า อาการเจ็บปวดเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ หากเราไม่วางแท็บเล็ตไว้บนตัก ซึ่งจะทำให้เราต้องก้มหน้าเล่นแท็บเล็ต เหมือนกับเกร็งตัว เกร็งคอตลอดเวลา สุดท้ายอาการปวดหลังก็ถามหา

ทั้งนี้ งานวิจัยแนะนำว่า เราควรใช้ คอมพิวเตอร์แท็บเล็ต ในท่าที่เหมาะสมที่สุดคือ วางบนโต๊ะ แล้วตั้งทำองศาชัน ๆ (คล้ายกับหน้าจอคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปนั่นแหละ) ไม่ใช่วางหงาย แต่ อย่างไรก็ดี หากตั้งแท็บเล็ตก็อาจจะทำให้มีปัญหากับข้อมืออีก นี่จึงต้องมีการศึกษาต่อไปว่า เราควรเล่นแท็บเล็ตอย่างไรถึงจะปลอดภัยที่สุด

อ๊ะ…แต่ในระหว่างนี้ถ้าเล่น แท็บเล็ต นาน ๆ แล้วเมื่อย ก็อย่าลืมพักหน่อยละกันค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : Lisa

Advertisements